Feel good smartpoints puntensysteem

Wereldwijd vallen miljoenen mensen succesvol af het Weight Watchers programma

Het is flexibel en past binnen elke agenda. Of je nu kiest voor de wekelijkse Weight Watchers cursus, het online Weight Watchers abonnement of allebei: je volgt Weight Watchers waar en wanneer jij dat wilt.

Inhoud artikel
- Historie
- Weight Watchers Propoints
- Beroemdheden en Weight Watchers
- Conclusie

Historie
Het dieetprogramma Weight Watchers is ontstaan in 1963, de oprichter is Jean Nidetch. Ze ontwikkelde het dieet dat een wereldwijd succes werd en in 1974 overwaaide naar Nederland. In de afgelopen 50 jaar is het programma steeds verder verfijnd en verbeterd door gerenommeerde gezondheidsexperts.

Weight Watchers Propoints
Bereken je Weight Watchers punten met Propoints, het bekende puntendieet van Weight Watchers.
In 2010 is het ook wel bekende Flexipoints vervangen door Propoints, deze punten worden op een andere manier berekend.
Het propoints systeem werkt met een dagtotaal en een weektotaal.

Berekening propoints dagtotaal
Vrouwen die minder wegen dan 80 kilo krijgen 29 punten per dag. Weeg je als vrouw meer dan 80 kilo dan krijg je voor elke 5 kilo boven de 80 kilo 2 punten extra. Voor mannen gelden dezelfde puntenberekening + 6 punten extra.

Berekening propoints weektotaal
Het weektotaal is afhankelijk van je gewicht. Boven de 80 kilo krijg je 49 punten extra. Tussen de 70 en 80 kilo krijg je 42 punten extra. Onder de 70 kilo krijg je 35 punten extra.

Bij Weight Watchers krijg je toegang tot 9.000 voedingsmiddelen en 1.200 heerlijke recepten. Verder heb je altijd en overal toegang tot je eigen Propoints dagboek.

- update- Het Weight Watchers Propoints puntensysteem is komen te vervallen.
In 2016 nam Weight Watchers afscheid van het puntensysteem. Weight Watchers werkt nu met het Feel Good programma dat in januari van 2016 werd gelanceerd.

Feel Good programma
Het nieuwe programma van Weight Watchers kijkt niet alleen naar de punten maar ook naar je levenswijze en je beweging. Dit noemen ze Food, Fit en Feel.

Food: je werkt nog steeds met een puntensysteem, de nieuwe naam is Smartpoints, maar nu kijk je naar zowel calorie├źn, suikers, verzadigde vetzuren en het eiwitgehalte. Uit onderzoek is gebleken dat deze nieuwe manier van meten in de eerste 4 weken een beter afslankresultaat oplevert dan het voorgaande propoints puntensysteem.

Fit: in de nieuwe afslankmethode wordt je ook aangemoedigd om meer te bewegen. Met beweging verbrandt je immers weer calorie├źn.

Feel: tijd voor jezelf is ook belangrijk en soms kan het betekenen dat je ook even een pauze in wilt lassen. Hiermee wordt ook rekening gehouden in het Feel Good programma.

Beroemdheden en Weight Watchers
Beroemdheden als Jenny McCarthy, Sarah Ferguson, Rosie O’Donnell, Fran Drescher, Kate Winslet, en ook Lynn Redgrave hebben het Weight Watchers dieet met succes gevolgd. Ook Jessica Simpson was een bekend gezicht van Weight Watchers. En uiteraard niet te vergeten Oprah Winfrey, ze viel 40 pond af met het succesvolle afslankprogramma!

Conclusie
Weight Watchers is een unieke afslankmethode waarbij het echt een levensstijl is waarin je begeleid wordt. De methode is over de jaren heen keer op keer verbeterd en miljoenen mensen over de wereld hebben met succes het programma gevolgd en het gewenste doel bereikt. Het mooie is dat je met het programma ook nog steeds kan genieten van lekker eten en het zo dus wel volhoudt.

Reacties zijn gesloten.